A Propriocepção

A propriocepção é o termo que descreve a percepção do próprio corpo, e inclui a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças no equilíbrio, além de englobar as sensações de movimento e de posição articular. [1,2] Embora seja estudada há muito tempo, a propriocepção ainda é pouco conhecida. Este texto tem como objetivo fazer um breve apanhado da neurofisiologia deste tema tão complexo.


http://fisioterapiahumberto.blogspot.com/2009/07/propriocepcao.html?spref=bl

Site ajuda homens com câncer de mama a enfrentar estigma e isolamento

Um site britânico está tentando ajudar homens com câncer de mama a enfrentar estigma e isolamento. O site Healthtalkonline.org entrevistou vários pacientes masculinos que tiveram a doença e constatou um isolamento entre eles. Na maioria dos casos, os outros pacientes das clínicas especializadas em tratamento de câncer de mama eram só mulheres.

Um dos pacientes entrevistados pelo site conta que "em um dos folhetos de informações que recebi antes da cirurgia, a recomendação era para trazer um sutiã macio", ou seja, um objeto feminino. Outro entrevistado, cujas declarações também para a página, contou que foi comprar os remédios em uma farmácia mas a farmacêutica disse que o medicamento era apenas para mulheres.

Kate Hunt, do Conselho de Pesquisa Médica de Glasgow e que participou da pesquisa, conta que as pessoas "não têm muito cuidado". "Às vezes um homem, chamado para uma consulta, é chamado de senhora ao invés de senhor", acrescentou.

Hunt entrevistou 33 pacientes diagnosticados com a doença para o site. Uma das sugestões dos pesquisadores da página é uma mudança no tradicional laço rosa, símbolo do mês de luta contra o câncer de mama. O laço receberia um ponto azul, para lembrar que os homens são afetados em cerca de 1% dos casos.

DOU.pt - Portal de Doações - Reutilização de Bens

Um portal de doações, com a missão de integrar a reutilização nos hábitos de consumo dos portugueses, contribuindo para passarmos de uma sociedade de consumo para comunidades de partilha.
 Com certeza já teve de deitar algo fora sentindo uma pontada de remorso por o objecto ainda reter alguma utilidade. Haveria decerto alguém a quem daria jeito… mas quem? O DOU.pt é uma plataforma nacional de doação de objetos reutilizáveis onde qualquer cidadão, empresa ou organização pode afixar publicamente a intenção de se desfazer de artigos indesejados, permitindo solucionar maçadas logísticas com gestos de cidadania.Assegurando a comunicação entre quem se quer desfazer e quem quer receber, vamos transformar o desperdício numa solução elegante para o desenvolvimento sustentável e a melhoria da qualidade de vida de todos os cidadãos.

Desde livros a carrinhos de bebé, passando por telemóveis e sofás. Todos os bens que ao deixarmos de utilizar ficam a ocupar espaço precioso nas nossas casas ou vão pura e simplesmente parar ao lixo danificando o ambiente.

As frases de Steve Jobs

- "O nosso tempo é limitado, por isso não o percamos nas vidas dos outros. Não fiquemos encurralados em dogmas, isso é viver com os resultados do pensamento de outras pessoas. Não deixem que o ruído das opiniões dos outros torne a nossa voz interior inaudível. E acima de tudo, tenham a coragem para seguir o vosso coração e a vossa intuição. De alguma forma, eles sabem aquilo em que verdadeiramente nos queremos tornar. Tudo o resto é secundário. "

- "Estamos cá para deixar uma marca no universo. Senão, para que estaríamos sequer aqui?

- "Acho que estamos a divertir-nos. Acho que os nossos clientes gostam dos nossos produtos. E estamos sempre a tentar melhorar."

-"Deve haver uma maneira melhor".

- "A inovação distingue um líder de um seguidor."

- "Sejam uma referência na qualidade. Algumas pessoas não estão habituadas a um ambiente onde a excelência é esperada. "

- "Nós não cultivamos a maior parte da comida que ingerimos. Usamos roupas que outras pessoas fazem. Falamos uma língua que outras pessoas desenvolveram. Usamos uma matemática que outras pessoas fizeram evoluir…Quero dizer, estamos constantemente a apropriar-nos de coisas. É uma sensação maravilhosa e delirante sentir que criámos algo que devolvemos ao conjunto da experiencia e do conhecimento humano. "

- "Há uma expressão no budismo…mente de principiante. É maravilhoso ter uma mente de principiante. "

- "Vemos televisão para desligar o nosso cérebro e trabalhamos no nosso computador quando queremos ligar o nosso cérebro. "

-´"É mais divertido ser um pirata do que pertencer à marinha".

- "Ser o tipo mais rico do cemitério não me interessa. Deitar-me à noite sabendo que fizemos algo maravilhoso, isso é o que me interessa".

- "Sou a única pessoa que conheço que perdeu 250 mil milhões de dólares num ano. Ajuda a fortalecer a personalidade."

- "Trocaria toda a minha tecnologia por uma tarde com Sócrates. "

in http://noticias.sapo.pt/info/artigo/1191591.html

Relaxar os pés traz alívio para o corpo todo

Arte que Faço: Relaxar os pés traz alívio para o corpo todo:

"A técnica é simples: basta mergulhar os pés em uma bacia com água quente para relaxar os músculos de forma tão eficaz quanto um calmante. Isso graças ao calor da água, que dilata os vasos sanguíneos, ativa a circulação, esquenta todo o corpo e dá uma agradável sensação de bem-estar. Escolha sua receita e permita-se aproveitar esse pequeno deleite. "

DOU.pt - Portal de Doações - Reutilização de Bens

ABRE A 31 DE OUTUBRO, DIA MUNDIAL DA POUPANÇA

Venha, participe no Movimento EU DOU!

OkeSítio - ver sem mexer! Alojamento de baixo impacto em Caravana

OkeSítio - ver sem mexer! Alojamento de baixo impacto em Caravana:

"Alojamento em caravana Retro de culto, uma Eriba Troll de 1972 restaurada, estacionada junto à margem Norte da Lagoa de Óbidos, na freguesia do Nadadouro, concelho de Caldas da Rainha. | Glamping accommodation on a restored 1972 Eriba Troll Retro caravan of worship, parked along the north bank of the Óbidos Lagoon, Nadadouro, city of Caldas da Rainha, Leiria, PORTUGAL.


Cenário perfeito para contempladores da natureza, birdwatchers, fotógrafos e artistas, | The perfect spot for nature lovers, birdwatchers, photographers and artists."

:: Cantinho das Aromáticas ::

:: Cantinho das Aromáticas :::


A principal vocação do Cantinho das Aromáticas é produzir e comercializar plantas aromáticas, medicinais, condimentares, bem como outras espécies espontâneas da nossa flora, aliando os princípios da agricultura biológica aos métodos de produção, afirmando-se como a primeira e única do género em Portugal, contando já com uma produção de cerca de 150 espécies e variedades distintas.

VENHA CONHECER A NOSSA LOJINHA !!! Se não puder, faça as suas encomendas on-line.

Temos à sua disposição o mundo das plantas aromáticas!!!

Aqui pode adquirir tudo o que precisa para cultivar as suas ervas preferidas: sementes, substratos, telas, fitofármacos e adubos para agricultura biológica, vasos, tabuleiros e ainda as plantas envasadas. Temos também uma óptima selecção de livros sobre o tema.

Pode ainda encontrar os produtos tradicionais feitos com estas ervas: sabonetes, cremes, óleos essenciais, chá, tisanas, mel, compotas, azeite e muito mais...

Enviamos plantas e produtos para qualquer ponto do país. Visite-nos!!!

VALTER HUGO MÃE em Câmara Clara - 18 Set 2011

A não perder...

CONVIDADOS: VALTER HUGO MÃE

Um homem escreve cinco romances poderosos e é um poeta reconhecido. Mas não é nada disso que o faz saltar para o estrelato. O que leva ao rubro a assistência de um importante festival literário no Brasil é um breve texto que escreve no iPhone. Mundo maluco, este. Valter Hugo Mãe, Prémio Saramago, abre a temporada do Câmara Clara com esta e muitas outras histórias. Porque se alguém sabe o quão maluco é este mundo é ele, o poeta, o romancista Valter Hugo Mãe. O Filho de Mil Homens, o último romance de Valter Hugo Mãe, acaba de sair: "O amor é a única maneira de nos sentirmos o dobro do que somos".

http://camaraclara.rtp.pt/

Just a Change

"O"Just a Change" è uma associação que convida todos os jovens a
mudarem um pouco o mundo à sua volta.


Com base em espectáculos de rua ( cantar e tocar instrumentos, Malabarismos, pintar quadros...etc), angariamos fundos que depois usamos para arranjar e remodelar casas de famílias carenciadas e que vivem em más condições.


O "Just a Change" vive da alegria e disponibilidade dos jovens. Toda a ajuda é essencial, basta aparecer! Estejam atentos aos eventos que vamos anunciando nesta pagina e comuniquem quando quiserem aparecer!! Precisamos de ti!"

https://www.facebook.com/group.php?gid=478603555650&v=info

Aproveite os jornais antigos antes de os deitar fora

Aproveite os jornais antigos antes de os deitar fora:

1 - Bichos e lixo. Para quem convive diariamente com animais domésticos esta não
é grande novidade. Para os novatos, vale sempre a pena recordar: forre a liteira do seu gatinho. Aplique a mesma técnica ao seu caixote do lixo. O papel ajuda a controlar os odores desagradáveis e a absorver gorduras indesejadas.

2 - Frigorífico. As notícias servem-se frias. Neste caso porque a função do primeiro ponto se repete. Se os jornais servirem de cama aos vegetais conseguirá amenizar o terrível aroma provocado pelos legumes entretanto esquecidos no fundo do frigorífico.

3 - Auxiliar de limpeza. Prepare uma mistura de vinagre e água e embeba o papel de jornal. Amachuque-o, faça uma bola e retire o excesso de líquido. Está pronto para limpar os vidros das janelas, o ecrã da televisão e o monitor do computador. Remate o trabalho passando com mais um jornal, desta vez seco.

4 - Calce esta ideia. As folhas dão-se especialmente bem com os sapatos e as botas. Seja para os limpar por fora seja para encher a sua forma, evitando que se amachuquem demasiado quando não estão a ser usados.

5 - Mestre-de-obras. Mantenha sempre uma pilha de jornais de reserva. Verá o jeito que o papel lhe dará quando entornar alguma coisa no chão ou quando se lembrar de pintar a casa. Não só tem propriedades absorventes como poderá evitar a formação de nódoas que dificilmente conseguiria remover.

6 - Light my fire. Nunca é de mais lembrar o óbvio. Altamente inflamável, use o papel de jornal para ajudar a fazer fogo, juntando pequenas bolinhas ao carvão ou à madeira, seja para fazer uma sardinhada seja para acender a lareira.

7 - Entre máscaras. Divirta-se. Encha um balão de ar e arranje uma caixa de forma a prender o balão cheio, a servir de base para trabalhar. Resguarde a mesa com jornais e rasgue algumas tiras. Ensope-as em água e com uma trincha pequena vá diluindo cola branca em água. Cole as tiras de jornal no balão longitudinalmente na primeira camada, e na segunda camada num sentido desencontrado. Seque o balão coberto com as tiras e marque o nariz, a boca e os olhos, zonas a recortar. Deixe secar e dê uma camada de tinta lisa para desenhar. Aí tem uma máscara.

Gays e lésbicas Yes, we are! (fotogaleria) - Expresso.pt

Gays e lésbicas Yes, we are! (fotogaleria) - Expresso.pt:

É o fim do tabu. Um pouco por todo o mundo, cada vez mais figuras públicas assumem a sua homossexualidade. Sem medo de perder votos, leitores ou fãs. Políticos gays são eleitos, e reeleitos, para presidentes de Câmara de cidades como Paris e Berlim.

Meu Mundo Inteiro - Paulo de Carvalho e Agir

Uma Canção Para Ti 
03 de Abril 2011

Prevenir e tratar problemas da tiróide - Boas Notícias

Boas Notícias - Prevenir e tratar problemas da tiróide

Numa altura em que se assinala a Semana Internacional da Tiróide, o Boas Notícias falou com a drª Maria João Oliveira, Coordenadora do Grupo de Estudo da Tiróide da Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, para saber como prevenir e combater as doenças que afetam esta glândula. Em Portugal mais de 1 milhão de portugueses tem problemas de tiróide embora a maior parte desconheça a doença.

O que é a tiróide?

A tiróide é uma pequena glândula localizada na face anterior do pescoço. É uma glândula de secrecção endócrina, ou seja, produz hormonas que são libertadas para a circulação sanguinea. Estas hormonas são a T3 e a T4 que controlam o metabolismo do organismo e o crescimento.

Qual a diferença entre hipertiroidismo e hipotiroidismo?

No hipertiroidismo há um excesso de produção de hormonas pela tiróide enquanto que na situação oposta, hipotiroidismo, verifica-se um défice destas hormonas.
No hipertiroidismo, o metabolismo está acelerado e a pessoa queixa-se de emagrecimento com apetite excessivo, nervosismo, palpitações, intolerância ao calor, hipersudorese, insónia, diarreia.
O hipotiroidismo caracteriza-se por fadiga, aumento de peso, cansaço fácil, maior sensibilidade ao frio, pele seca, queda de cabelo, obstipação.

Há maneira de prevenir problemas de tiróide (causas)?

Algumas doenças da tiróide não podem ser prevenidas.
As alterações na morfologia da glândula ou da função que são devidas ao défice de iodo podem ser prevenidas com um aporte suficiente deste elemento essencial à síntese hormonal tiroideia. Alguns fármacos e radiações ionizantes podem também ser responsáveis por uma disfunção tiroideia ou por aparecimento de nódulos e tumores malignos no caso da radiação excessiva.

Há pessoas mais propensas a doenças da tiróide?

As doenças da tiróide são mais frequentes no sexo feminino, principalmente após os 35-40 anos. Mas há outros grupos de risco, como pessoas que vivem em áreas com grande défice em iodo, pessoas com história familiar de doença tiroideia, pessoas sujeitas a exposição excessiva a radiação ionizante, pessoas com doenças auto-imunes ou diabetes tipo 1, pessoas submetidas a determinados tratamentos médicos podem desenvolver com mais frequência doenças da tiróide.

Como é feito o diagnóstico?

O funcionamento da tiróide é fácil de avaliar através de uma análise laboratorial. Cabe ao médico decidir se a pessoa deve ou não efectuar essa análise, após avaliação clínica.
O melhor exame para avaliação da morfologia e estrutura desta glândula é a ecografia. Nalgumas circunstâncias é necessário fazer uma cintigrafia tiróideia ou uma biopsia aspirativa.

Que tratamentos existem?

O tratamento do hipotiroidismo é substitutivo e faz-se com a toma da levotiroxina que é a hormona tiróideia T4. Habitualmente é um tratamento crónico.
O hipertiroidismo trata-se com fármacos que são anti-tiroideus e, nalgumas circunstâncias, é necessário recorrer a um tratamento com Iodo radioactivo ou cirurgia.
Quando necessário, o tratamento dos nódulos da tiróide é cirúrgico e o tratamento do cancro da tiróide faz-se com cirurgia e doses mais elevadas de Iodo radioactivo.

Quando é que a operação (remoção) se apresenta como única solução?

Em caso de nódulos benignos tiróideus muito volumosos ou que causem sintomatologia compressiva pode ser preciso recorrer à cirurgia.
Em caso de nódulos malignos (cancro) geralmente faz-se a remoção da glândula.

Qual a relação entre hipófise e tiróide?

A hipófise controla o funcionamento da tiróide através de uma hormona - TSH ou hormona tireoestimulante.
Em caso de défice de produção hormonal tiróideia – T3 e T4 – a hipófise secreta mais TSH para estimular a tiróide; se há um aumento de produção da T3 e T4 estas, através de um mecanismo de feedback negativo sobre a hipófise, inibem a libertação de TSH.
Se a hipófise não produzir TSH a tiróide não é estimulada e o seu funcionamento é deficiente.

O Estrabucha morreu!

Em memória do Nelson, que todos conheciam das ruas de Caldas, como Estrabucha...
Morreu sozinho, num cubículo, algures em Caldas...





As ruas das Caldas estão mais sózinhas... 
O Nelson deixou de fazer delas a sua casa...
E Angola lá tão longe, ficou... na lembrança!

Semana Internacional da Tiróide 2011

A maioria dos portugueses desconhece os efeitos que as doenças da Tiróide podem ter no seu bem-estar. Por isso, no dia 25 de Maio, Dia Mundial da Tiróide, chama-se a atenção para esta doença com diversas acções de informação e sensibilização.





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Conheça os vários tipos de inteligência

Conheça os vários tipos de inteligência

Segundo Goleman, a inteligência emocional é a principal responsável pelo sucesso ou insucesso das pessoas, uma vez que a maior parte das situações de trabalho estão relacionadas com as relações interpessoais.

Assim, pessoas com qualidades de relacionamento humano, como afabilidade, compreensão, gentileza têm mais oportunidades de serem bem sucedidas na vida.

Conheça os diversos tipos de inteligência:

1- Inteligência lógico-matemática - aptidão para raciocinar, formular e validar hipóteses.
2- Inteligência linguística – aptidão verbal, mais concretamente, as subtilezas de significado. Assegura a linguagem verbal e escrita.
3- Inteligência espacial – aptidão para representar espaço, reconhecer e desenhar relações espaciais.
4- Inteligência musical – aptidão para cantar, tocar um instrumento, compor musica.
5- Inteligência corporal-cinestésica – aptidão para controlar os movimentos de forma adequada e harmoniosa, como dançar, fazer atletismo, manipular e usar utensílios e objectos.
6- Inteligência interpessoal – aptidão para compreender e responder adequadamente aos outros.
7- Inteligência intrapessoal - aptidão para se compreender a si próprio.

Importância das expectativas
Tanto as crianças, como jovens e adultos são profundamente influenciados nos aspectos intelectuais, pelas expectativas – positivas e negativas – criadas sobre eles.

Tratando-se de pessoas mais próximas e por isso mais significativas, como é o caso dos pais, familiares, professores, amigos, a questão acentua-se ainda mais. Por essa razão, o meio escolar e familiar são importantes no que diz respeito a transmitir a confiança nas capacidades do sujeito.

Como combater Anorexia Nervosa

Como combater Anorexia Nervosa

Esta doença afecta maioritariamente adolescentes do sexo feminino, no entanto, já se começa a sentir este problema no sexo masculino. Muitos são os pais que vivem na angústia e desespero sem saberem o que fazer.

Por essa razão, deixamos algumas dicas, com a ajuda do site www.educare.pt, para prevenir o aparecimento desta doença no seu filho:

1- Ajude-o a desenvolver auto-estima
Uma das razões para o desenvolvimento da anorexia nervosa é a falta de auto-estima do adolescente. A percepção que ele tem de si próprio pode não ser a mais correcta, levando-a a tentar emendar o que está mal consigo. Esta percepção constrói-se ao longo da vida, em resultado das várias interacções que o indivíduo vai estabelecendo em diferentes contextos. A família tem um papel fundamental. Aproveite para dizer ao seu filho o quanto está orgulhoso dele, independentemente do seu percurso académico. É importante que ele seja elogiado em todas as áreas, para sentir que os pais o amam por ser como é.

2- Incentive a autonomia
Ao longo do processo de desenvolvimento, estimule o seu filho a ser cada vez mais autónomo. Nunca faça por ele o que ele pode fazer sozinho. É necessário que ele aprenda a lidar com os problemas e a resolvê-los. Ao chegar à adolescência, é fundamental flexibilizar algumas regras que foram estipuladas pelos pais, até porque, durante o crescimento, há necessidade de estipular outras regras.

3- Respeito o espaço do seu filho
Respeite a sua necessidade crescente de espaço. Ele tem direito e necessidade de ter o seu canto e a sua privacidade.

4- Mantenha uma relação positiva com o seu cônjuge
Cultive relações positivas com o seu cônjuge. Uma relação conflituosa do casal faz com que, muitas vezes, os filhos se tornem a única razão para a existência deste. A missão dos filhos não é servir de elo de ligação de casamentos desfeitos.

5- Exprima os seus sentimentos
Além de ser pai ou mãe, é também um ser humano com sentimentos. Por essa razão, não deve ter medo de exprimi-los e incentivar o seu filho a exprimir os seus. A não expressão de sentimentos pode levar o adolescente a pensar que o que se passa com ele (tristeza, cólera, fúria) é algo anormal. A relação familiar pode melhorar consideravelmente.

Saiba se é um procrastinador

Saiba se é um procrastinador

Com o apoio da Dra Isabel Policarpo, Psicóloga Clínica, saiba se é um procrastinador.

1. Age como se, por ignorar o trabalho, ele acabasse por se ir embora? Os procrastinadores tendem a adiar as tarefas, ignorando a sua importância. Quando tomam consciência que têm mesmo de ser feitas, deixam para a última da hora.

2. Subestima o trabalho que lhe dá determinada tarefa ou sobrestima as suas capacidades e recursos para realizá-la? Ou seja, tem tendência para pensar que tudo é muito fácil e que só precisa de uma hora para realizar uma tarefa que na realidade demora 6 horas?

3. Fica satisfeito com pouco? Acredita que uma performance medíocre ou inferior aos standards é aceitável? Esse comportamento é típico dos procrastinadores. O mínimo possível já é aceitável. O importante é despachar... se possível, ignorar mesmo.

4. Engana-se, substituindo uma actividade por outra? Como não lhe apetece fazer uma determinada tarefa, arranja a desculpa de ter de se ocupar com outra coisa que, para si, é mais estimulante.

5. Dramatiza demais o seu empenho na tarefa, mas na prática investe muito pouco na mesma? Está sempre a mentalizar-se de que tem de trabalhar, - sempre em fase de pré-produção -, mas na verdade nunca o começa.

6. Insiste apenas numa parcela do trabalho? Ou seja, foca-se apenas numa parte da tarefa, como se fosse muito importante, mas fica a engonhar, sem conseguir dar verdadeiro andamento ao trabalho. Por exemplo, os escritores que escrevem e reescrevem o parágrafo de um texto.

7. Fica paralisado quando tem que decidir entre alternativas? Demora tanto tempo a decidir o que vai fazer que, quando se apercebe, já não tem tempo para realizar nenhuma das actividades que tinha equacionado fazer.

8. Acredita que não há problema em interromper o trabalho? Por exemplo, quando o interrompe para ir 5 minutos ao facebook. O pior é que quando dá por si, já passou mais de uma hora.

Com o Apoio Oficina de Psicologia

Feedback como ferramenta de melhoria no desempenho

Feedback como ferramenta de melhoria no desempenho

“Sem feedback, voamos às cegas”.

(Folkman)

Quem não gosta de receber um retorno de algo que solicitou ou fez?

O feedback exprime uma retroalimentação, ou alimentação de retorno. É considerado como sendo uma sugestão ou crítica, que pode ser positiva ou não, de âmbito profissional ou pessoal, mas sempre vista de forma construtiva.

O feedback é uma forma de comunicação que pode ser feita por uma resposta escrita, um elogio, uma análise ou até mesmo uma opinião direta ao solicitante. Pode ser considerado como uma excelente ferramenta de aprendizado e aprimoramento em nosso trabalho, pois, por meio dele, podemos buscar a perfeição e descobrir o caminho certo a seguir.

É uma atitude que demonstra consideração e respeito pelo ser humano por minimizar incertezas e ansiedades, quando recebido. Deve ser individual quando se tratar de conduta ou até falhas impróprias.

O feedback é parte fundamental do processo que orienta as pessoas a apresentarem comportamento e desempenho apropriados a uma determinada situação, fazendo com que saibam como estão sendo vistas no mercado ou no ambiente de trabalho, desta forma, podemos saber como estamos sendo vistos e avaliados ao nosso redor.

A falta do feedback pode nos deixar sem saber qual direção seguir. Podemos considerá-lo como sendo uma bússola, que nos dá a direção que devemos tomar, para atingir nosso objetivo e satisfação do cliente. Assim sendo, temos que considerar que toda informação que recebemos de chefes, colegas, subordinados, amigos, clientes e etc., podem nos orientar na correção de nossa rota.

Dentro do ambiente de trabalho, é um processo, cuja postura crítica, não pode ter carga emocional, pois, poderá se transformar em desentendimentos e ressentimentos, que, ao invés de trazer estímulos, poderá acarretar perda de tempo e de dinheiro.

Quando bem recebido, deverá se tornar uma fonte de energia para nossas mentes e gerar ótimos resultados. O feedback serve para aperfeiçoar o comportamento de alguém em relação a nós e nosso grupo.

Por vezes, pode não ser bem compreendido e, assim, causar um resultado oposto ao pretendido, por falta de uma interpretação correta do receptor e acabar gerando efeito contrário ao pretendido. Por este motivo, assegure-se que no processo de comunicação, você seja compreendido corretamente.

É preciso existir uma relação de confiança e segurança para que haja êxito no seu recebimento, pois, normalmente, o feedback é visto como uma relação negativa e não de forma construtiva, como deveria ser.

Quando der ou receber um feedback, atente-se ao fato de ser mais descritivo do que avaliativo. Preste muita atenção no que está sendo comunicado e tenha sempre em mente que o feedback é uma reorientação para melhoria e sucesso. É uma lapidação que tornará seu colaborador mais valioso e forte a cada vez que for recebido.

Comer sem glúten - doentes celíacos

"O número de pessoas afectadas por esta doença poderá ser muito superior às estimativas oficiais pois muitas pessoas não apresentam sintomas exuberantes, vivendo com a doença sem suspeitar que dela padecem. Acresce que o seu diagnóstico definitivo também não é fácil pois implica que se efectue uma biopsia ao intestino.

O tratamento desta alergia alimentar consiste em deixar de consumir permanentemente todos alimentos que contém glúten. Não há actualmente nenhuma forma de restabelecer o normal funcionamento do intestino se o mantivermos exposto a esta proteína.

O desafio dos doentes celíacos consiste portanto em assegurar uma alimentação saudável e saborosa sem glúten, uma tarefa que pode ser complicada tendo em conta que existem muitos produtos alimentares que integram cereais nos seus ingredientes ou que se encontram contaminados por estes."

http://www.tvi24.iol.pt/criancas/alimentacao-saude/1234984-5539.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

El viaje de María (subtitulado) * Autismo *

Leiloes.net: Leiloes.net em reportagem da SIC

Leiloes.net: Leiloes.net em reportagem da SIC:

"O programa da SIC 'Futuro Hoje' transmitiu, no dia 13 de Fevereiro, uma reportagem sobre leilões online."

Quando as crianças descobrem a morte

Quando as crianças descobrem a morte:

http://isabe.ionline.pt/conteudo/1629-quando-as-criancas-descobrem-morte

"O mais desagradável das perguntas sobre a morte é que não há boas notícias. Por mais cristão, budista ou muçulmano que se seja, ninguém consegue falar com entusiasmo da maravilha que vai ser quando morrermos, que ansiosos estamos por lá chegar. Que queremos imenso ir para o Céu, ou reencarnar numa árvore. E quando não há convicção, as crianças desconfiam."

"Positiva-mente": aprenda a viver uma vida mais positiva

‎"Dá tanto trabalho escrever "sim", com três letras como escrever "não". E isso aplica-se à vida"

"Positiva-mente" é um livro científico sobre uma vertente diferente da psicologia, a Psicologia Positiva. O livro é escrito por Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo, duas psicólogas de formação, mas "traduzido", a pensar na população em geral.

Nesta obra encontram-se retratadas histórias de vida com que nos podemos identificar em algum ponto da nossa existência e daí tirar o exemplo para sabermos o que temos de trabalhar dentro de nós para começar a levar uma vida mais positiva e ser mais feliz.

Viver relações positivas com amigos e colegas de trabalho, envolvermo-nos na comunidade, valorizar o riso e o sentido de humor são algumas das sugestões que neste livro desafiam o leitor a aprender a viver uma vida mais positiva.

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Boas Notícias

Para ser escravo é preciso estudar, por Daniel Oliveira

Às vezes uma música resume quase todas as angústias e revoltas de uma geração. Não precisa de grandes declarações ideológicas. Há uns dias, o grupo Deolinda pôs o Coliseu do Porto de pé. Uma frase simples - "que Mundo tão parvo em que para ser escravo é preciso estudar" - torna-se facilmente o grito de uma geração adiada. Impedida de sair de casa dos seus pais para construir as suas vidas, condenada ao recibo verde, aos caprichos dos negreiros a que agora se dá o nome de "empresas de trabalho temporário" e a salários miseráveis que lhe são pagos como se de um favor se tratasse.

Claro que nas colunas de jornais e de edições online lá estarão outros jovens que, como em todas as épocas, não se importam de ser os intelectuais amestrados do regime, e nas televisões muitos economistas ideologicamente encartados continuarão a dedicar-se aos ralhetes mediáticos à Nação. A tese continuará a ser a mesma: a desgraça desta geração resulta dos "privilégios" dos mais velhos. É sempre esta a teoria: não tens direitos porque outros os têm. O teu inimigo é o teu pai, o sindicato, o que tem contrato, o imigrante. O inimigo da tua dignidade é sempre a dignidade do teu vizinho. Convenientemente, a desgraça da geração 500 euros é a de haver quem ainda não tenha as suas vidas a prazo. E assim se poupa quem realmente lucra com o trabalho descartável.

Pode ser diferente? Pode. E tudo começa onde sempre começou: na capacidade das pessoas se revoltarem. Se as frases simples que se ouvem nesta música retratam tão bem as suas vida, só lhes falta fazer um pouco mais do que aplaudir. Se olharem para a história universal e dela tirarem a maior das lições: nunca a dignidade foi oferecida a ninguém. Foi sempre conquistada contra o que parecia inevitável.

Em baixo, deixo a letra de "Parva que sou". Podia bem ser o hino da primeira geração que, apesar de ser a mais bem preparada de sempre, parece estar condenada a viver pior do que os seus pais:

"Sou da geração sem remuneração

E não me incomoda esta condição

Que parva que eu sou

Porque isto está mal e vai continuar

Já é uma sorte eu poder estagiar

Que parva que eu sou

E fico a pensar

Que mundo tão parvo

Onde para ser escravo é preciso estudar

Sou da geração 'casinha dos pais'

Se já tenho tudo, pra quê querer mais?

Que parva que eu sou

Filhos, maridos, estou sempre a adiar

E ainda me falta o carro pagar

Que parva que eu sou

E fico a pensar

Que mundo tão parvo

Onde para ser escravo é preciso estudar

Sou da geração 'vou queixar-me pra quê?'

Há alguém bem pior do que eu na TV

Que parva que eu sou

Sou da geração 'eu já não posso mais!

'Que esta situação dura há tempo demais

E parva não sou

E fico a pensar,

Que mundo tão parvo

Onde para ser escravo é preciso estudar"

Obsessões e neuroses. O amor é lixado e no Facebook ainda mais

"Rita entra todas as noites na conta do Facebook do namorado. Como a rede social permite duas entradas simultâneas na mesma conta (experimente entrar no seu Facebook em dois computadores diferentes e à mesma hora), ao mesmo tempo que o namorado está em casa a teclar, Rita está em casa dela, dentro da página dele, a acompanhar em tempo real cada conversa que ele mantém no chat. No final, imprime o documento em que gravou palavra a palavra todas as conversas, e até as horas em que decorreram, e vai pedir satisfações ao namorado. Discutem, a seguir fazem as pazes. Ele censura-a mas não muda a palavra-passe. Tudo na mesma. Passado uns tempos, a rotina nocturna de Rita recomeça.

Carla foi perseguida via Facebook quando decidiu terminar com o namorado. Primeiro ele começou a inundar o mural dela com vários "amo-te". Depois, saltou para os comentários agressivos, que ela tinha de apagar no instante seguinte. A seguir, começou a fazer "like" e a deixar comentários em todas as fotos e links das amigas. No final, depois de ser "desamigado", ainda foi capaz de criar um perfil falso com o nome de um amigo de Carla para que ela aceitasse o pedido de amizade e ele pudesse entrar na sua página. "Ele não conseguia aceitar a minha decisão. Passou meses a fazer-me a vida negra no Facebook."

Ana tinha um namoro em crise mas a relação só terminou oficialmente depois de mudar o estado civil no Facebook de "numa relação" para "solteira". Ele foi o primeiro a limitar o acesso dela a alguns conteúdos do seu perfil. Ela, em retaliação, desamigou-o. A amizade voltou mas não se voltaram a "amigar" no Facebook. "Dá para manter a distância sem ficar a olhar para as fotos ou a pensar na frase que o outro escreveu."

Sofia ficava enfurecida de cada vez que Rui - um rapaz com quem se envolveu mas com quem nunca assumiu uma relação - deixava um comentário ou publicava um link na página do Facebook. Se ele escrevia "ai" ela ficava irritada. Se ele escrevia "ui" ela ficava irritada. Se ele publicava vídeos do YouTube, ela lia cuidadosamente as letras das músicas à procura de uma mensagem indirecta. Se ele publicava fotos com a namorada, ela sentia-se ofendida e provocada. E se ele comentava algum link deixado por um amigo em comum, ela, por mais vontade que tivesse, já não comentava. "Já estava tão farta de que as coisas dele me afectassem que um dia decidi ocultar tudo o que ele publicava. Olhos que não vêem, coração que não sente." A estratégia habitual do "desamigar" ainda lhe passou pela cabeça mas a bisbilhotice falou mais alto. "Queria ter a possibilidade de ir cuscar o Facebook dele quando quisesse." O "ocultar" não resolveu o problema: ela continuava a escrever mensagens subliminares para chateá-lo. E continuava a ver o que a namorada de Rui - e amiga dela no Facebook - publicava no mural. Um ano depois da ruptura, os comentários de Rui continuam a estar ocultos na página de Sofia. Ainda acha que há riscos: "Teria a tentação de fazer comentários provocatórios e de meter like nas fotos só para chatear a outra", confessa.


O amor no Facebook é fodido Depois do Facebook - a rede social criada há sete anos, a 4 de Fevereiro de 2004 - o início e o fim das relações nunca mais foram o mesmo. Antes, bastava apagar o número de telefone da agenda, deixar de frequentar o café do costume ou evitar passar 500 vezes em frente à janela do outro e já estava: this is the end. Agora, além disso tudo, ainda é preciso apagar o rasto virtual do ex. Apagá-lo do Twitter, do MSN, do Facebook. E no Facebook o célebre "desamigar" nem chega: se tiverem amigos em comum, não há maneira de achar que o outro não existe. Como se isso não bastasse, ainda é preciso terminar relações duas vezes: o fim só se oficializa quando se muda o estado civil na rede.

Os psicólogos garantem que o Facebook já saltou para o divã. E não só porque faz despontar suspeitas de infidelidade ou dor de cotovelo virtual. A rede social promove comportamentos obsessivos, pode transformar-se num instrumento de tortura e ajuda a prolongar o sofrimento do fim.

O psicólogo Manuel Peixoto recorda- -se de um caso de uma paciente que só parou de ver o Facebook do ex-marido quando ele "desamigou" a actual namorada com medo que os filhos sofressem as consequências. "Era um caso compulsivo. Ela queixava-se dela própria: sabia que aquele controlo estava errado, mas não conseguia evitar."

Qualquer comportamento ''à detective'' "é negativo e geralmente vira-se contra o próprio", explica a psicóloga Cláudia Morais. "Nenhuma relação é saudável se um só entende o outro porque o investiga." O mesmo se aplica no fim das relações: "Há pessoas que reagem muito mal à rejeição, que não conseguem conviver com o sentimento de abandono e controlam o que outro faz no Facebook para sentir que ainda têm poder."

Não resistir ao impulso e vasculhar a conta de Facebook do ex pede uma corrida directa para o consultório do terapeuta? Respire fundo se já fez o mesmo. "Depende da frequência e da intensidade com que o faz", esclarece a psicóloga Catarina Mexia. A terapeuta admite ser natural "não resistir à tentação de coscuvilhar o que vai acontecendo na vida do outro". O caso só se torna preocupante quando espiar o Facebook do ex ou da ex se transforma na actividade preferida. "Se passo as horas de almoço a entrar na página do ex, se faço actualizações de dois em dois minutos, se aquilo se torna o centro do meu ódio, aí preciso de ajuda", esclarece Catarina Mexia.

Para não prolongar o sofrimento nem transformar a coscuvilhice numa obsessão, o melhor é tentar apagar a pegada virtual do outro: pelo menos por uns tempos. O saudável não é continuar amigo, mas sim desamigar. Ao fim dos relacionamentos, adianta Manuel Peixoto, aplica-se o princípio de Arquimedes: "Dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo." Catarina Mexia concorda: "Não se faz o luto na presença do outro e é errado pensar que o Facebook é uma coisa distante: aquela pessoa vai continuar ali e o fim vai doer ainda mais. É como estar a fazer dieta mas ter a casa cheia de doces."

por Sílvia Caneco, Publicado em 05 de Fevereiro de 2011 |

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1984 - Maria Guinot - Silêncio E Tanta Gente

"Às vezes é no meio do silêncio

Que descubro o amor em teu olhar
É uma pedra
É um grito
Que nasce em qualquer lugar

Às vezes é no meio de tanta gente
Que descubro afinal p'ra onde vou
E esta pedra
E este grito
São a história d'aquilo que eu sou

Às vezes sou o tempo que tarda em passar
E aquilo em que ninguém quer acreditar

Às vezes sou também
Um sim alegre
Ou um triste não
E troco a minha vida por um dia de ilusão
E troco a minha vida por um dia de ilusão

Às vezes é no meio do silêncio
Que descubro as palavras por dizer
É uma pedra
Ou é um grito
De um amor por acontecer

Às vezes é no meio de tanta gente
Que descubro afinal p'ra onde vou
E esta pedra
E este grito
São a história d'aquilo que sou"

Não Desistas de Mim - Pedro Abrunhosa

A porta fechou-se contigo
Levaste na noite o meu chão
E agora neste quarto vazio
Não sei que outras sombras virão
E alguém ao longe me diz

Há um perfume que ficou na escada
E na TV o teu canal está aberto
Desenhos de corpos na cama fechada
São um mapa de um passado deserto
Eu sei que houve um tempo em que tu e eu
Fomos dois pássaros loucos
Voamos pelas ruas que fizemos céu
Somos a pele um do outro

Não desistas de mim
Não te percas agora
Não desistas de mim
A noite ainda demora

Ainda sei de cor o teu ventre
E o vestido rasgado de encanto
A luz da manhã e o teu corpo por dentro
E a pele na pele de quem se quer tanto

Não tenho mais segredos
Escondi-me nos teus dedos
Somos metades iguais
Mas hoje só hoje
Leva-me para onde vais
Que eu quero dizer-te

Não desistas de mim
Não te percas agora
Não desistas de mim
A noite ainda demora

E não desistas de mim
Não te percas agora

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