Conheça os vários tipos de inteligência

Conheça os vários tipos de inteligência

Segundo Goleman, a inteligência emocional é a principal responsável pelo sucesso ou insucesso das pessoas, uma vez que a maior parte das situações de trabalho estão relacionadas com as relações interpessoais.

Assim, pessoas com qualidades de relacionamento humano, como afabilidade, compreensão, gentileza têm mais oportunidades de serem bem sucedidas na vida.

Conheça os diversos tipos de inteligência:

1- Inteligência lógico-matemática - aptidão para raciocinar, formular e validar hipóteses.
2- Inteligência linguística – aptidão verbal, mais concretamente, as subtilezas de significado. Assegura a linguagem verbal e escrita.
3- Inteligência espacial – aptidão para representar espaço, reconhecer e desenhar relações espaciais.
4- Inteligência musical – aptidão para cantar, tocar um instrumento, compor musica.
5- Inteligência corporal-cinestésica – aptidão para controlar os movimentos de forma adequada e harmoniosa, como dançar, fazer atletismo, manipular e usar utensílios e objectos.
6- Inteligência interpessoal – aptidão para compreender e responder adequadamente aos outros.
7- Inteligência intrapessoal - aptidão para se compreender a si próprio.

Importância das expectativas
Tanto as crianças, como jovens e adultos são profundamente influenciados nos aspectos intelectuais, pelas expectativas – positivas e negativas – criadas sobre eles.

Tratando-se de pessoas mais próximas e por isso mais significativas, como é o caso dos pais, familiares, professores, amigos, a questão acentua-se ainda mais. Por essa razão, o meio escolar e familiar são importantes no que diz respeito a transmitir a confiança nas capacidades do sujeito.

Como combater Anorexia Nervosa

Como combater Anorexia Nervosa

Esta doença afecta maioritariamente adolescentes do sexo feminino, no entanto, já se começa a sentir este problema no sexo masculino. Muitos são os pais que vivem na angústia e desespero sem saberem o que fazer.

Por essa razão, deixamos algumas dicas, com a ajuda do site www.educare.pt, para prevenir o aparecimento desta doença no seu filho:

1- Ajude-o a desenvolver auto-estima
Uma das razões para o desenvolvimento da anorexia nervosa é a falta de auto-estima do adolescente. A percepção que ele tem de si próprio pode não ser a mais correcta, levando-a a tentar emendar o que está mal consigo. Esta percepção constrói-se ao longo da vida, em resultado das várias interacções que o indivíduo vai estabelecendo em diferentes contextos. A família tem um papel fundamental. Aproveite para dizer ao seu filho o quanto está orgulhoso dele, independentemente do seu percurso académico. É importante que ele seja elogiado em todas as áreas, para sentir que os pais o amam por ser como é.

2- Incentive a autonomia
Ao longo do processo de desenvolvimento, estimule o seu filho a ser cada vez mais autónomo. Nunca faça por ele o que ele pode fazer sozinho. É necessário que ele aprenda a lidar com os problemas e a resolvê-los. Ao chegar à adolescência, é fundamental flexibilizar algumas regras que foram estipuladas pelos pais, até porque, durante o crescimento, há necessidade de estipular outras regras.

3- Respeito o espaço do seu filho
Respeite a sua necessidade crescente de espaço. Ele tem direito e necessidade de ter o seu canto e a sua privacidade.

4- Mantenha uma relação positiva com o seu cônjuge
Cultive relações positivas com o seu cônjuge. Uma relação conflituosa do casal faz com que, muitas vezes, os filhos se tornem a única razão para a existência deste. A missão dos filhos não é servir de elo de ligação de casamentos desfeitos.

5- Exprima os seus sentimentos
Além de ser pai ou mãe, é também um ser humano com sentimentos. Por essa razão, não deve ter medo de exprimi-los e incentivar o seu filho a exprimir os seus. A não expressão de sentimentos pode levar o adolescente a pensar que o que se passa com ele (tristeza, cólera, fúria) é algo anormal. A relação familiar pode melhorar consideravelmente.

Saiba se é um procrastinador

Saiba se é um procrastinador

Com o apoio da Dra Isabel Policarpo, Psicóloga Clínica, saiba se é um procrastinador.

1. Age como se, por ignorar o trabalho, ele acabasse por se ir embora? Os procrastinadores tendem a adiar as tarefas, ignorando a sua importância. Quando tomam consciência que têm mesmo de ser feitas, deixam para a última da hora.

2. Subestima o trabalho que lhe dá determinada tarefa ou sobrestima as suas capacidades e recursos para realizá-la? Ou seja, tem tendência para pensar que tudo é muito fácil e que só precisa de uma hora para realizar uma tarefa que na realidade demora 6 horas?

3. Fica satisfeito com pouco? Acredita que uma performance medíocre ou inferior aos standards é aceitável? Esse comportamento é típico dos procrastinadores. O mínimo possível já é aceitável. O importante é despachar... se possível, ignorar mesmo.

4. Engana-se, substituindo uma actividade por outra? Como não lhe apetece fazer uma determinada tarefa, arranja a desculpa de ter de se ocupar com outra coisa que, para si, é mais estimulante.

5. Dramatiza demais o seu empenho na tarefa, mas na prática investe muito pouco na mesma? Está sempre a mentalizar-se de que tem de trabalhar, - sempre em fase de pré-produção -, mas na verdade nunca o começa.

6. Insiste apenas numa parcela do trabalho? Ou seja, foca-se apenas numa parte da tarefa, como se fosse muito importante, mas fica a engonhar, sem conseguir dar verdadeiro andamento ao trabalho. Por exemplo, os escritores que escrevem e reescrevem o parágrafo de um texto.

7. Fica paralisado quando tem que decidir entre alternativas? Demora tanto tempo a decidir o que vai fazer que, quando se apercebe, já não tem tempo para realizar nenhuma das actividades que tinha equacionado fazer.

8. Acredita que não há problema em interromper o trabalho? Por exemplo, quando o interrompe para ir 5 minutos ao facebook. O pior é que quando dá por si, já passou mais de uma hora.

Com o Apoio Oficina de Psicologia

Feedback como ferramenta de melhoria no desempenho

Feedback como ferramenta de melhoria no desempenho

“Sem feedback, voamos às cegas”.

(Folkman)

Quem não gosta de receber um retorno de algo que solicitou ou fez?

O feedback exprime uma retroalimentação, ou alimentação de retorno. É considerado como sendo uma sugestão ou crítica, que pode ser positiva ou não, de âmbito profissional ou pessoal, mas sempre vista de forma construtiva.

O feedback é uma forma de comunicação que pode ser feita por uma resposta escrita, um elogio, uma análise ou até mesmo uma opinião direta ao solicitante. Pode ser considerado como uma excelente ferramenta de aprendizado e aprimoramento em nosso trabalho, pois, por meio dele, podemos buscar a perfeição e descobrir o caminho certo a seguir.

É uma atitude que demonstra consideração e respeito pelo ser humano por minimizar incertezas e ansiedades, quando recebido. Deve ser individual quando se tratar de conduta ou até falhas impróprias.

O feedback é parte fundamental do processo que orienta as pessoas a apresentarem comportamento e desempenho apropriados a uma determinada situação, fazendo com que saibam como estão sendo vistas no mercado ou no ambiente de trabalho, desta forma, podemos saber como estamos sendo vistos e avaliados ao nosso redor.

A falta do feedback pode nos deixar sem saber qual direção seguir. Podemos considerá-lo como sendo uma bússola, que nos dá a direção que devemos tomar, para atingir nosso objetivo e satisfação do cliente. Assim sendo, temos que considerar que toda informação que recebemos de chefes, colegas, subordinados, amigos, clientes e etc., podem nos orientar na correção de nossa rota.

Dentro do ambiente de trabalho, é um processo, cuja postura crítica, não pode ter carga emocional, pois, poderá se transformar em desentendimentos e ressentimentos, que, ao invés de trazer estímulos, poderá acarretar perda de tempo e de dinheiro.

Quando bem recebido, deverá se tornar uma fonte de energia para nossas mentes e gerar ótimos resultados. O feedback serve para aperfeiçoar o comportamento de alguém em relação a nós e nosso grupo.

Por vezes, pode não ser bem compreendido e, assim, causar um resultado oposto ao pretendido, por falta de uma interpretação correta do receptor e acabar gerando efeito contrário ao pretendido. Por este motivo, assegure-se que no processo de comunicação, você seja compreendido corretamente.

É preciso existir uma relação de confiança e segurança para que haja êxito no seu recebimento, pois, normalmente, o feedback é visto como uma relação negativa e não de forma construtiva, como deveria ser.

Quando der ou receber um feedback, atente-se ao fato de ser mais descritivo do que avaliativo. Preste muita atenção no que está sendo comunicado e tenha sempre em mente que o feedback é uma reorientação para melhoria e sucesso. É uma lapidação que tornará seu colaborador mais valioso e forte a cada vez que for recebido.